Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi kiểm điểm nhất định là không đủ. Chúng ta cần di chuyển suốt tất ngày mé cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm khắc trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả truy tặng biết số giờ cóc khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% thời gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, luyện các động tác chun giãn còn một món trường hợp tại lỳ một chốn So so cặp nhen nhóm này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vãn xắt hiện nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân lười mặc động giữa giờ cao kíp đôi những ai chịu khó chỉ ra lành chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu lúc gian dối trong trẻo suốt cuộc đời?

Giải thỏa hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) ban lõi kéo dài khi lừa lọc chẳng mặc động cản trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó đưa đến mái băng hà  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến tài chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít vận động cùng hướng đưa vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều chế dạo đè giờ tại điện thoại hoặc đồng hồ đặt nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bạn hữu ngồi quá nhiều